O clareamento dental deixa os dentes temporariamente mais porosos e sensíveis, o que aumenta a chance de manchas e desconforto.
Por isso, os primeiros 48 a 72 horas após o procedimento são cruciais: é nesse período que você deve evitar certos alimentos e bebidas que podem comprometer o resultado.
Na ABClean, orientamos nossos pacientes a seguir uma “dieta branca” — composta por alimentos claros e neutros — para garantir que o sorriso continue radiante.
Alimentos Permitidos Pós-Clareamento: A Dieta Branca
Durante os primeiros dias após o clareamento, prefira alimentos que não contenham pigmentos fortes. Alguns exemplos:
- Arroz branco
- Pão branco e torradas claras
- Batata cozida ou purê de batata
- Massas sem molho vermelho (com molho branco ou azeite)
- Peixes brancos (como tilápia ou linguado)
- Queijos brancos (como ricota e cottage)
- Ovos cozidos ou mexidos
- Leite, iogurte natural e coalhada
- Água de coco e água natural
Dica ABClean: além de ajudar na manutenção da cor, esses alimentos tendem a ser mais leves e fáceis para quem está com sensibilidade.
O Que Evitar Após o Clareamento Dental
Para proteger os dentes recém-clareados, é essencial evitar alimentos e bebidas com corantes naturais ou artificiais.
Fuja especialmente de:
- Café, chá-preto e chimarrão
- Refrigerantes e sucos artificiais (uva, açaí, maracujá, laranja)
- Vinhos (tinto e rosé)
- Molho de tomate, curry e shoyu
- Chocolate, beterraba e cenoura crua
- Alimentos muito condimentados ou com corantes
Regra simples: se o alimento pode manchar uma camiseta branca, ele também pode manchar seus dentes.
Dicas Extras para Manter o Sorriso Branco por Mais Tempo
Além da alimentação correta nos primeiros dias, algumas práticas prolongam os resultados do clareamento:
- Escove os dentes após as refeições usando creme dental indicado pelo dentista.
- Use canudos ao consumir bebidas pigmentadas (após o período de restrição).
- Evite fumar — o tabaco é um dos maiores causadores de manchas.
- Faça manutenções periódicas do clareamento conforme orientação profissional.
- Agende limpezas regulares no consultório para remover placa e tártaro.
Quando Retomar a Dieta Normal
A maioria dos pacientes pode voltar a consumir os alimentos habituais após 72 horas. No entanto, bebidas como café, chá e vinho devem ser reintroduzidas gradualmente e sempre acompanhadas de higiene bucal imediata.
Na ABClean, avaliamos cada caso individualmente e orientamos sobre o tempo ideal de restrição, garantindo que seu sorriso continue iluminado por muito mais tempo.
Proteja Seu Investimento no Sorriso
Seguir as recomendações de alimentação pós-clareamento dental faz toda a diferença para preservar o resultado do procedimento.
Com pequenas mudanças temporárias na dieta, você garante que o sorriso permaneça branco, saudável e bonito.
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